融媒体记者　徐　强

本报讯　教师是学生成长路上的引航者，而健康的心理则是教师履职尽责的基石。日前，淮文外国语学校组织开展“润‘心’润德，从‘爱’出发”教师心理健康专题培训，为全体教师送上一场温暖实用的“心理充电课”。

本次活动邀请国家二级心理咨询师、省少先队心理健康专业人才库成员、市教育学会心理教育专业委员会理事尤峰担任主讲人。报告结合中小学教师工作实际，以“压力识别与情绪管理”为核心，用鲜活案例拆解教师常见的心理困扰。平时教学中，老师们时常面临三个方面的心理困扰：教学任务重，学生管理难带来的“职业压力”；家校沟通中的“情绪内耗”；自我期待与现实落差引发的“心理焦虑”。 针对这些问题，尤老师现场传授可落地的调适方法：从“呼吸放松法”“倾诉法”等即时减压技巧，到“合理规划工作优先级”“建立积极心理暗示”的长期调节策略，让老师们在互动体验中掌握实用技能，学会做自己的“心理疏导员”。

活动还特别设置了“情绪分享”环节，鼓励教师放下平时的身份束缚，坦诚交流内心的感受。围绕“教学中最难忘的一次心理挑战”“如何平衡工作与生活”等话题，老师们纷纷敞开心扉，分享自己的困惑与收获。一句句发自内心的表达，一次次感同身受的点头与掌声，让整个会场洋溢着理解、信任与共情的氛围。许多教师在反馈中表示，这种“同伴支持+专业引领”的模式，不仅让他们学到了科学应对心理问题的方法，更真切感受到自己被看见、被关怀，从而增强了大家职业归属感和心理安全感。

“教师的心理健康，不仅关乎自身幸福，更影响着学生的成长状态。”活动指出，今后，淮文外国语学校还将通过定期举办“心理主题沙龙”、开展“一对一专业咨询”、组织“解压团建活动”等多种形式，为教师们构建一个多层次、全覆盖的心理护航网络；老师们也将以更积极、更饱满的心态，陪伴学生走好每一段成长路。